As aulas

 

As aulas são personalizadas, com programa norteado por meio de anamnese e avaliação postural, onde é possível identificar as necessidades individuais bem como os objetivos pessoais.
As sessões tem duração média de uma hora e são individuais ou em pequenos grupos para que as séries possam ser adaptadas as necessidades de cada praticante.

 


Os exercícios são feitos no solo e em aparelhos especiais que utilizam-se de molas para oferecer assistência e/ou resistência aos movimentos.
São realizadas poucas repetições com atenção especial a qualidade e não a quantidade de exercícios.