Benefícios


Absolutamente todos. Se você aprender a habilidade de usar sua mente num foco a fim de controlar seus músculos com Pilates, então eles trabalharão para você. Mesmo se você estiver limitado a partir de resultados de lesões anteriores, os exercícios podem ser adaptados para todos garantindo a segurança de sua execução.


Escoliose, artrite, hiper-extensão, hérnia de disco, desgastes ósseos, por exemplo, podem ser trabalhados. Também é útil para a perda de peso e melhorar a qualidade de vida!


- melhora do condicionamento físico geral
- ganhos de força, alongamento e definição muscular
- reorganização do alinhamento postural
- reabilitação das patologias da coluna
- alívio das lombalgias e das fibromialgias
- ganhos de consciência corporal e coordenação motora
- trabalha a respiração
- promove relaxamento
- indicado para gestantes e pós-natal