O que é pilates?


Um método de treinamento corporal que exige exímios controle mental e físico dos músculos durante toda a realização dos exercícios. Foi inventado por Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) há quase cem anos atrás. Ele desenvolveu e cristalizou seus conceitos em um sistema totalmente integrado ao longo de sua vida. Ficamos então com um programa de exercícios que nos permite desenvolver todo o nosso sistema muscular a partir dos principais grupos: abdômen, coxas, nadegas, braços, fluindo para mãos e pés.


A prática do Pilates fornece ao seu aluno um completo conhecimento das funções do seu corpo tanto muscular quanto esquelético. Como o tônus de todo sistema muscular aumenta, as novas mudanças no alinhamento ósseo podem ser sentidas e vistas. O tônus muscular feminino e masculino recebe uma firmeza do sistema muscular tão absoluta que simultaneamente passa a corrigir os problemas ósseos.

Após uma adequada série de treinamentos, você será recompensado com longos, magros e duros músculos que proporcionam uma flexibilidade confortável e adequada da cabeça aos pés. A prática do Pilates de duas a três vezes por semana irá produzir resultados em questão de semanas. Em curso, a prática irá proporcionar a completa reabilitação do sistema esquelético e muscular, o que pode acontecer dentro de alguns meses. Conseguir um “perfeito” organismo pode ocorrer dentro de um ano, mas deve sempre ser mantido através de uma prática focada e regular.